姿勢を正す3つの行動

姿勢が悪い

姿勢を正してと言われて

行う行動が3つある

1.腰を起こす

2.胸を突き出す

3.顎を引く

普通の人は全部をいっぺんにしないだろう

さらに、号令をかけられたみたいに

緊張して、固定しようとする

本来は、3つ同時に行い

張りはあるが、緊張が無く

”凛”とした感じになるのが望ましいだろう

姿勢を正すのには、それなりに筋力がいる

その中に、中心軸の芯が通り

その芯を包む筋肉は、しなやかなのが理想だろう

筋肉が硬過ぎてもダメだし

柔らかいからいいてものでもない

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