【不妊治療を行う鍼灸師が解説】いわゆる妊活の一つとして、鍼灸治療を受けて妊娠したという声は数多くありますが、鍼灸は不妊に効果的と言えるのでしょうか？ まずは鍼灸が何に効果があるのか、不妊は何によって起こるのかを正しく知る必要があります。不妊は病気ではなく、なかなか妊娠できない状態であり、不妊は原因でなく、結果です。文献や論文をもとに、不妊における鍼灸の有効性と作用について紹介します。

【医師が解説】ストレスを感じたり、辛い思いをしたりしたとき、「メンタルを鍛えたい」「もっと心を強くしたい」と考える方もいるでしょう。身体と同じように、メンタルを強くする方法や心の鍛え方はあり、それらはうつ病などの心の病気予防にも有効なのでしょうか。精神医学的な面から解説します。

「運動経験が全くない」「平日はデスクワークばかりで忙しい」「休日は疲れてダラダラ寝て終わる……」。そんなあなたも夏までにムダ肉を脱ぎ捨てるべく、ダイエットをスタートしてみませんか？ 運動超初心者でも簡単に始められてやる気が続く、手軽で簡単な10のエクササイズをご紹介します。

【医師が解説】衛生的に気持ちよく使えるよう様々な技術が取り入れられている日本のトイレ。中でも温水洗浄便座は広く使用されています。登録商標ですが一般的にウォシュレットと呼ばれることも多いです。温水洗浄便座の適切な使用法、過剰な使用や間違った使い方によるリスク・注意点、温水洗浄便座症候群と呼ばれるものについて解説します。

人生100年時代に多くの人の課題となる、生きがいの人生の送り方。特に50代は折り返し地点でもあり、後半生の生き方を考える上で重要な年代です。VUCA時代に突入する現代、後半生を希望に満ちた輝かしいものにして「サクセスフル・エイジング」を叶えるために、50代から取り組むべき長期的課題とは？ まず実践していただきたい3つの課題について解説します。

進学、就職、転職、転勤など、この春に新生活がスタートした人も多いでしょう。毎日新しいことばかりで刺激の多い新生活ですが、日々の緊張感や不安感から、疲労感、きつさ、だるさなどの不調を感じている人もいるのではないでしょうか？ 春ならではの悩みを解消する簡単な方法についてまとめました。

【アスレティックトレーナーが解説】指先を使う動作は、脳の「前頭連合野」という部分を刺激するため、認知症予防に有効と考えられています。学校授業の体育や部活動があった子どもの頃に比べ、年齢を重ねると身体を動かす機会は減りがち。手や指先を使う運動やスポーツを取り入れて、心身の健康維持に役立てましょう。

【管理栄養士が解説】糖尿病患者の間で話題になった「カーボカウント」。アメリカ式と日本の食生活に合わせた改訂版の2種類があり、病院関係者の間でも情報がやや入り乱れた状態でしたが、ここにきてやっと日本糖尿病学会による統一の手引きが発行されました。詳しく解説します。

【歯科医が解説】毎年なぜか春から夏にかけて、希望患者さんが増える歯のホワイトニング。暖かくなってくると、夏までに白い歯を、と思われるのかもしれませんが、虫歯や歯周病治療が完了していない場合や、知覚過敏がひどい場合は、すぐに施術ができないことも少なくありません。ホワイトニングを検討している人が事前にチェックしておくべき5つのポイントを解説します。

【管理栄養士が解説】反対のアドバイスをされがちな糖尿病と腎臓病の食事療法。糖尿病は腎不全の合併症が起こることがあるため、2つの病気を抱える患者様は、何を優先させればよいのか混乱されることが少なくありません。食事療法をすっきり考えるために、2016年6月に日本糖尿病学会から発酵された「糖尿病性腎症の食品交換表　第3版」の活用方法を解説します。